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In questa fase il contenuto di carboidrati della dieta è molto basso e la suddivisione dei pasti prevede colazione, pranzo, cena e due spuntini. Se lo si desidera è previsto anche uno spuntino dopo cena.

Dieta chetogenica per dimagrire: ecco lo schema settimanale

Lo spuntino di metà mattina prevede un modesto apporto di carboidrati che a scelta possono essere assunti con:. In caffè keto per dimagrire fase vanno consumati 10 — 12 grammi di carboidrati per ogni chilo di peso corporeo.

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Una variante della dieta chetogenica classica è la dieta chetogenica a diamante. Questo tipo di dieta è stata inventata dal dott.

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La dieta chetogenica a diamante è strutturata in quattro fasi. Vi sono altre diete che si basano sul principio della chetogenesi, dalla dieta Blackburn molto rigida e molto ipocalorica, alla dieta Dukan divisa in quattro fasi di cui soltanto due sono restrittive ai carboidrati e anche caffè keto per dimagrire grassi.

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Dieta chetogenica: come perdere peso con il piano low carb | Ambiente Bio

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