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A volte il sistema immunitario fa un po' di confusione e incomincia ad aggredire le cellule del suo stesso corpo: è quello che succede nel caso delle malattie autoimmuni, una classe di disturbi in cui ricadono patologie molto diverse fra loro, dall' artrite reumatoide alla celiachiapassando per la sclerosi multiplail diabete di tipo 1la tiroidite di Hashimoto ecc. Per alcune di queste alimentazione corretta per malattie autoimmuni seguire specifici accorgimenti alimentari è fondamentale per tenere sotto controllo la situazione.

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Nel diabete di tipo alimentazione corretta per malattie autoimmuni, per esempio, è necessario fare particolare attenzione alla quantità di carboidrati assunti, parametro in base al quale deve essere calibrata la dose di insulina utilizzata. Nella celiachia la terapia è totalmente basata su una regola alimentare: evitare l'assunzione di glutinela sostanza che scatena la reazione autoimmune alla base dei sintomi della malattia.

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L'infiammazione è il nemico comune che tutti coloro che convivono con una malattia autoimmune possono tentare di combattere anche grazie all'aiuto dell'alimentazione. In questo modo è possibile per esempio combattere l' obesitàche è stata associata a uno stato proinfiammatorio in grado di influenzare diverse malattie autoimmuni.

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Infine, la flora batterica intestinale sembra coinvolta nella regolazione della risposta immunitaria: l'alimentazione, influenzando la composizione del microbiota intestinale, potrebbe quindi a sua volta avere un effetto sull'attività del sistema immunitario.

In particolare, in modelli sperimentali di malattie autoimmuni l'assunzione di opportuni probiotici batteri che possono essere assunti per via orale e che arrivano vivi nell'intestino è stata associata a miglioramenti dei segni clinici della patologia.

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  • Quanto zenzero ci vuole? perchè vorrei provare questa ricetta
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  • Un alimentazione corretta è sinonimo di salute, scegliere la dieta più adatta alle proprie esigenze di salute è una reale terapia di supporto per il nostro organismo.
  • A volte il sistema immunitario fa un po' di confusione e incomincia ad aggredire le cellule del suo stesso corpo: è quello che succede nel caso delle malattie autoimmuni, una classe di disturbi in cui ricadono patologie molto diverse fra loro, dall' artrite reumatoide alla celiachiapassando per la sclerosi multiplail diabete di tipo 1alimentazione corretta per malattie autoimmuni tiroidite di Hashimoto ecc.

Per il momento non è possibile dire l'ultima parola su quali siano i cibi amici e nemici di chi convive con una malattia autoimmune. In base agli studi condotti fino ad oggi è possibile ipotizzare che un'alimentazione ipocalorica che includa fonti di acidi grassi polinsaturi in particolare gli omega 3 del pesce e dell'olio di pescetè alimentazione corretta per malattie autoimmuni, olio di oliva e polifenoli potrebbe esercitare un effetto benefico.

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Al contrario, un'alimentazione ricca di grassi o di sale e l'assunzione di grassi trans presenti per esempio in alcune margarine e in alcuni prodotti da forno potrebbero avere effetti negativi. In generale, se si vuole combattere l'infiammazione è bene seguire un'alimentazione prevalentemente a base vegetale, preferendo i cereali nella loro forma integrale e ricordando di mangiare anche legumi.

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Tempo di lettura: 6 minuti. Silvia Soligon Biologa e nutrizionista.

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